Čo škodí organizmu

Pri výbere dietetickej terapie by ľudia s chronickou sinusitídou, všeobecnou únavou alebo tráviacimi problémami mali okamžite zmeniť stravu. Pre ostatných by mal byť prechod postupnejší, aby sa uľahčil nový systém živín, pretože náhle zmeny môžu šokovať telo.

Existuje niekoľko spôsobov, ako sa vyhnúť nezdravým stravovacím postupom:

Jedlo, čo by sa nemalo jesť - potraviny, ktoré sú mimo sezóny alebo zlé pre vás ako jednotlivca
Výdatné jedlo - spotreba prevyšujúca potreby človeka.
Neschopnosť vyprázdniť staré pred príchodom nového - jesť skôr, než skončí trávenie predchádzajúceho jedla, jesť, keď nie ste hladní.
Úmyselné zadržanie trávených potravín - v podstate to znamená potláčanie prírodných procesov, ako je pichanie, zvracanie a plynatosť, ako aj močenie a pohyby čriev.

Príliš veľa mäsa v strave, čo vedie k teplu a stagnácii
Príliš veľa pikantných alebo bohatých jedál, čo vedie k teplu, vlhkosti a hlienu
Príliš málo zeleniny alebo nedostatok kvalitných jedál vedúcich k nedostatku Qi a krvi
Príliš veľa vlhkých potravín vedie k vlhkosti a hlienu
Príliš veľa kávy, čo vedie k nedostatku Yin a tepla