Magnólia dva recepty
>> pondelok 24. marca 2025
Upokojujúci magnóliový čaj na večer: 
Tento čaj kombinuje sedatívne účinky magnólie a valeriány s relaxačným harmančekom. Pomáha pri nervozite pred spaním, zlepšuje kvalitu spánku – užívatelia hlásia hlbší spánok bez pocitu “ommámenosti” ráno (na rozdiel od syntetických liekov).
- 1 čajová lyžička (cca 2 g) drvenej kôry magnólie,
- 1 lyžička koreňa valeriány,
- 1 lyžička kvetov harmančeka.
- Zmes zaliať 300 ml studenej vody, priviesť k varu a na miernom ohni variť 5 minút. Scediť a piť teplé asi hodinu pred spaním. (Pozn.: Čaj je horkastej chuti, možno dochutiť medom.)
Tinktúra “kľudná myseľ pri miernych úzkostných poruchách a PMS podráždenosti.
- Tinktúra z kôry magnólie 1 diel,
- tinktúra z mučenky 1 diel,
- tinktúra z vňate ľubovníka 1 diel.
- Užívajú sa 30 kvapiek v pohári vody 2× denne pri pocitoch úzkosti alebo podráždenosti. Táto kombinácia spája rýchly nástup účinku (magnólia) s stabilizáciou nálady (ľubovník) a celkovým upokojením (mučenka). V literatúre sa uvádza jej využitie pri miernych úzkostných poruchách a PMS podráždenosti.
Článok o magnólii si môžete prečítať tu a podrobný článok o magnólii, kde nájdete viac kombinácii západnej naturopatie ako aj kombinácie TČM z liečivých bylín, ktoré sú dostupné na herohero.co/bylinar
